Carolina Kattan Chronische Erschopfung - nur mude oder wirklich krank?

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Standig mude und erschopft? Nicht erst seit dem Beginn der Corona-Pandemie klagen viele Menschen uber Erschopfungszustande oder anhaltende Mudigkeit und Abgeschlagenheit im Alltag! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, woran dies liegen kann und was Sie tun konnen. Denn die Grunde konnen vielfaltig sein - von der ernsthaften medizinischen Ursache uber falsche Verhaltens- oder Schlafgewohnheiten bis hin zu Uberlastungen im Alltag. Seit der Corona-Pandemie sind viele Belastungsfaktoren hinzugekommen: Durch Kontaktbeschrankungen und Homeoffice ist die korperliche Aktivitat reduziert, werden Zukunftsangste geschurt und die Stimmung negativ beeinflusst. Die Differentialdiagnose einer anhaltenden Erschopfung durch Long-COVID gewinnt an Bedeutung.Carolina Kattan bietet einen klaren Leitfaden fr eine stufenweise Abklrung medizinischer und psychologischer Faktoren. Neben Aufklrung ber den Einfluss von Schlafgewohnheiten, falscher Ernhrung, ungnstigen Lebensgewohnheiten, Begleiterkrankungen und Umweltfaktoren gibt die Autorin zahlreiche Tipps und Hilfsangebote. - Konnte eine krperliche Ursache ausgeschlossen werden, so helfen konkrete bungen dabei, die Mdigkeit zu reduzieren und mit den krperlichen und psychischen Einschrnkungen besser umgehen zu lernen. Das verstndlich geschriebene Buch beleuchtet damit smtliche Aspekte, die in Zusammenhang mit einem Mdigkeitssyndrom relevant sind und bietet eine konkrete Anleitung, wie Mdigkeitssymptome strukturiert beim Hausarzt abgeklrt werden knnen.