Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk, Corinna Nerz Trainer-Manual - Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm

Annotation

Auf Zehenspitzen die Zahne putzen, auf einem Bein die Haare kammen, auf den Fersen in die Kuche gehen - zeigen Sie Senioren, wie der Alltag zum Fitness-Studio wird! Als Therapeuten oder Trainer konnen Sie mit dem LiFE Programm (LiFE= Lifestyle-integrated Functional Exercise), entwickelt an der University of Sydney, das Sturzrisiko alterer Menschen nachweislich verringern.  Mit gezielten Ubungen konnen Muskelkraft und Gleichgewicht verbessert, sowie die korperliche Aktivitat erhoht werden.  Mit diesem Buch erfahren Sie die praktische Umsetzung des evidenzbasierten LiFE Programms und erhalten Tipps und Vorschlage fur die Gestaltung der Trainingseinheiten.In diesem Buch finden Sie u.a. Hintergrunde und Ziele des LiFE Programms, Assessments zur Erfassung der aktuellen Leistungsfahigkeit, Trainingsmoglichkeiten im Alltag, Prinzipien der LiFE-Ubungen, Anleitungen fur jede Trainingseinheit,    Vorlagen fur die Dokumentation des Trainings. Tragen Sie dazu bei, dass Senioren bis ins hohe Alter aktiv und mobil bleiben konnen!