Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk, Clemens Becker Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm

Annotation

Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Korper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit genugen manchmal schon, um altere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Sturze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbruchen.Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht fur Lebensstil-integrierte funktionelle Ubungen und wurde an der Universitat von Sydney erstellt, um die korperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu senken. Die Teilnehmer lernen dabei, wie sie Ubungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren konnen. So werden tagliche Routinen wie etwa Zahneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen, im Alltag korperlich aktiv zu sein. Selbststandigkeit und Lebensqualitat konnen so bis ins hohe Alter erhalten bleiben.