Claudia Mainau Yoga Zuruck ins Leben

Annotation

Die Autorin erkrankte in ihrem Leben zwei Mal an Leukamie. Yoga half ihr bei der Bewaltigung der lebensbedrohenden Krankheit und auf ihrem Weg zuruck in ein erfulltes kraftvolles Leben. Ihre Erfahrungen gepaart mit ihrem Wissen als ganzheitliche Arztin mit eigener Yogapraxis gibt sie nun in diesem Buch weiter. Einfach und anschaulich beschreibt sie welche Strategien zur Bewaltigung der bei Krebs haufig auftretenden korperlichen und mentalen Lebenskrise helfen konnen und wie sich die Geisteshaltung und Lebensfuhrung durch Yoga positiv auf die Krankheit auswirkt. Herzstuck des Buches sind die Yoga-Ubungsanleitungen in Wort und Bild. In einfachen, gut nachvollziehbaren Anleitungen stellt sie Ubungen vor, ihre therapeutische Wirkung und Abwandlungen fur mogliche korperliche Einschrankungen. Aus Aufwarmubungen, Korperhaltungen (Asanas) und Atemubungen (Pranayama) kann ein individuelles, vollstandiges Ubungsprogramm zusammengestellt werden. Das Buch richtet sich an Betroffene, sowie an Yogalehrer, Trainer und Physiotherapeuten, aber auch an Arzte und Pflegekrafte in der Onkologie.