Petra Bernatzeder Mentale Intelligenz

Annotation

Im Buch von Petra Bernatzeder erfahren die Leser, was die Profis aus dem Sport mental trainieren und wie auch sie diese Techniken in ihrem beruflichen Alltag nutzen k nnen, um ber mehr Kraft und Souver nit t zu verf gen: Ressourcen, die immer wichtiger werden, da es vielen Menschen in unserer hochdynamischen Welt schwerf llt, Schritt zu halten und die F lle an M glichkeiten f r sich zu nutzen. Andere sind ersch pft angesichts ihrer Zukunfts ngste und den tiefgreifenden Ver nderungen unserer Zeit oder tappen immer wieder in dieselbe Gedanken-Falle. Sie blockieren sich selbst und verhindern, ihr Potenzial voll auszusch pfen. Petra Bernatzeder erkl rt, was es bringt, mentale Intelligenz zu erwerben, zu verstehen und den Fluss seiner Gedanken zielgerichtet einzusetzen. Mit einem kurzen Einblick in die Neurobiologie unseres Gehirns erkennen die Leser dieses Buchs, welchen Einfluss mentale Bilder auf unsere Gef hle haben, auf unsere Konzentration, den Stoffwechsel, das Wohlbefinden, die Gesundheit, Leistungsf higkeit ... und damit auf unseren Erfolg. Sie lernen, sich intelligent mental zu steuern und Stress keine Angriffsfl che mehr zu bieten. Das Buch ist gef llt mit Praxisbeispielen und bungen, zum Beispiel zu den Themen Wohlf hlen und Entspannen, Erfolg in kritischen Situationen, Flow kreieren, Energien auftanken, Abschalten und Umschalten. Au erdem zeigt die Autorin, wie sich mentale Intelligenz in den pers nlichen Alltag integrieren l sst, durch den Aufbau neuer Gewohnheiten, das Schaffen von Ritualen und den Einsatz von Trainingseinheiten.