Laufen!
Vom Einsteiger bis zum Ultralaufer
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Erfahren Sie alles uber das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Laufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert Sie uber die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingsplane fur kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstutzen Sie bei Ihrem gezielten Training. Sie erhalten Informationen zu: Ausrustung, Lauftechnik und Lauftraining Ernahrung in der Vorbereitungsphase und wahrend des Wettkampfs Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen Sportpsychologie und mentale Techniken fur Training und Wettkampf
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