L'anxiete comment s'en sortir : Pistes de reflexions et ...

Annotation

Se liberer de l'anxiete, ne plus vivre sans cette boule dans la gorge, ce noeud dans l'estomac, ces palpitations, ces vertiges et nausees, dormir paisiblement, avoir un esprit plus calme et serein, tout cela est possible. Le livre de Laurent Lacherez decortique tous les mecanismes de l'anxiete, cette machine qui vous ecrase et que vous pouvez pourtant mettre a votre service. Comment comprendre une amie, que vous traitez en ennemie? Tout est la, explications, exercices et outils facilement utilisables. L'ouvrage fruit de cinq annes de pratique professionnelle, propose des pistes de rflexions et de solutions appuyes par des exemples concrets. Il dveloppe aussi un regard renouvel sur l'anxit, favorisant une meilleure comprhension de ce mal de vivre que connat un nombre croissant d'individus dans nos socits contemporaines. Ce livre s'adresse aussi bien aux professionnels de la relation d'aide, aux coachs de vie, qu' toute personne anxieuse qui dsire mieux se connatre, amliorer sa gestion de l'anxit et ses relations interpersonnelles.