Desaulniers Louis-Georges Desaulniers Dormir, enfin !

Annotation

Vous avez du mal a dormir?? Vous vous reveillez en pleine nuit et passez des heures a tourner dans tous les sens avant de vous rendormir... juste avant l'heure du reveil?? Le sommeil commence a etre un sujet sensible pour vous?? Si oui,ce livre vous sera utile. Pour tre en sant et avoir une bonne qualit de vie, il est ncessaire de bien dormir. Cet ouvrage propose plusieurs tests et exercices qui vous permettront d'acqurir de saines habitudes de sommeil. Il est avantageux de connatre les divers aspects du sommeil et de traiter activement les troubles qui peuvent l'influencer. Lorsque nous prouvons des difficults bien dormir, plutt que d'attendre et de nous en plaindre, il vaut mieux comprendre prcisment de quoi il retourne et agir pour retrouver la quitude et la sant. Louis-Georges Dsaulniers offre des servicesd 'aide aux individus et aux organisations. Titulaire de plusieurs diplmes universitaires(baccalaurat en psychoducation, matrise en counseling et en psychopdagogie,diplme en psychothrapie motivo-rationnelle), il a plus de trente-cinq ans d'exprience en ducation et en formation. Il a publi plusieurs livres aux ditions Qubec-Livres.