Drouin Jean Drouin, Pedneault Denis Pedneault, Poirier Roberto Poirier exercices qui vous soignent tome 3

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QUE VOUS SOYEZ ADEPTE DU GOLF, DU TENNIS, DE LA RANDONNEE PEDESTRE OU DU VELO, il est essentiel de bien vous preparer a votre activite pour en profiter pleinement, en toute securite. Destine au grand public comme aux specialistes du conditionnement physique, cet ouvrage vous propose des exercices specifiques pour un vaste eventail de sports populaires, afin de vous aider a prevenir les blessures et a contrer les troubles posturaux les plus frequents. Ces programmes d'entrainement, qui couvrent les phases d'activation (echauffement), de recuperation (assouplissement) et de preparation (conditionnement), vous permettront non seulement d'ameliorer votre sante, mais aussi de perfectionner vos techniques et d'augmenter vos performances!