Lussier Martin Lussier, Toussaint Pierre-Mary Toussaint Mythes et realites sur la musculation

Annotation

Pour un entrainement sur et optimal, voici toute la verite sur la musculation!Les exercices pour les abdominaux prviennent-ils rellement les maux de dos? Lorsqu'on utilise les poids libres, un mouvement plus lent donne-t-il de meilleurs rsultats? Un marathonien peut-il bnficier d'un entranement en musculation? Est-il nfaste de s'tirer aprs s'tre entran en force?Il circule tellement d'informations contradictoires sur les diffrents aspects de la musculation qu'on croirait qu'il y a autant d'opinions que de sportifs! Trouvez-vous difficile de vous y retrouver? Les auteurs de ce livre ont rassembl l'information juste propos de 50 mythes vhiculs dans les salles de musculation. Abondamment documents, les thmes abords sont truffs d'informations dont vous tirerez profit l'entranement. Puissance ou endurance, dfinition ou force musculaire: quel que soit votre objectif, vous trouverez dans ces pages tous les renseignements susceptibles de maximiser les effets de votre entranement et d'acclrer votre progression tout en minimisant les risques de blessures. Arm de ces nouvelles connaissances, vous dcouvrirez une faon plus agrable, plus sre et plus efficace d'effectuer vos exercices.