Robert Dyer, Luis Rivas Salazar (TRN) Autoestima: Como Desarrollar Confianza y Felicidad En Vez de Dejar de Preocuparse

Annotation

Como seres humanos tenemos una conciencia inherente de nosotros mismos: somos capaces de formar una identidad por nosotros mismos y darle a esta identidad un valor. Esto nos diferencia de los animales en que podemos elegir una identidad y decidir si nos agradamos o no. Pero junto con esta capacidad, los humanos tambien pueden juzgar y es con el juicio que los problemas surgen. Todos tomamos decisiones todos los dias en cuanto a lo que nos gusta y lo que no nos gusta, pero cuando el juicio propio empieza a rechazar partes de nuestro propio caracter, podemos hacer un gran y terrible dano a nosotros mismos.Cambios en el estilo de vida para una mayor confianza: Sabas que el estilo de vida que llevas, incluidas las opciones de dieta, afecta la forma en que te sientes con respecto a ti mismo? En el captulo tres, cubriremos los pasos para mejorar tu estado de nimo con los cambios en el estilo de vida.A lo largo del curso de este libro, veremos algunos de los principales trastornos de personalidad asociados con tener una baja autoestima. tambien echaremos un vistazo a las experiencias y prcticas que conducen a tal comportamiento. la timidez, el estrs, el miedo y la ansiedad son manifestaciones de tener una baja autoestima.