Katie Maria, Martina Sitling (TRN) Veganes Intervallfasten

Annotation

Lebst du vegan und bist daran interessiert, mit dem Intervallfasten anzufangen? Weit du nicht so recht, wo du anfangen sollst?Fasten gibt es schon seit vielen Jahrhunderten und die vegane Bewegung immerhin schon seit einigen Jahrzehnten, aber das Intervallfasten (auch Intermittierendes Fasten" genannt) ist ein noch relativ neues Phnomen. Dennoch hat diese Ernhrungsweise bereits die Aufmerksamkeit von Experten und Prominenten gleichermaen gewonnen: Intervallfasten ist der neueste Gesundheitstrend unserer heutigen Gesellschaft. Obwohl die Grundprinzipien dieser neuen Ernhrungsweise offensichtlich vielen der bisherigen Auffassungen darber widersprechen, wie oft und zu welchen Zeiten wir essen sollten, sind die erzielten Erfolge absolut erstaunlich. Als diese Testimonials in Form von Geschichten ber enorme Gewichtsverluste und andere Diterfolge im Internet auftauchten, schoss die Popularitt des Intervallfastens pltzlich in die Hhe, sowohl in der Fitness-Community als auch darber hinaus. In diesem kurzen Buch werde ich dir erklren, wie Intervallfasten funktioniert und einen Blick auf die Vor- und Nachteile dieses Lebensstils werfen, sowohl im Allgemeinen als auch speziell in Bezug auf die vegane Lebensweise. Dann gebe ich dir noch einige Tipps und Tricks dafr, wie du am besten anfngst, und zum Schluss widerlege ich noch einige der hufigsten Mythen zu diesem Thema.