Chris Mitchell, Ana Maria Skarmeta Bustos (TRN) Dieta Dash: Dieta Dash para Principiantes: Recetas de Dieta Dash para Perder Peso

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Libro de Cocina de la Dieta DASHEsta gua sobre la dieta DASH contiene recetas deliciosas y fciles de hacer, con el objetivo de perder peso de manera efectiva y sostenible, con instrucciones fciles de entender.Quieres bajar tu tensin arterial? Ests listo para bajar de peso y fortalecer tu cuerpo para que sea, a la vez, saludable y fuerte? La dieta DASH te ayudar!Este libro te ayudar a regular tu tensin arterial, a bajar de peso, a mejorar la salud de tu corazn y a disfrutar de un estilo de vida ms saludable.La dieta DASH no requiere que mueras de hambre o que luches con incesantes ganas de comer. Su enfoque fundamental se centra en controlar el tamao de las porciones, comprender los grupos de alimentos y asegurarse que obtengas los niveles ptimos de vitaminas, minerales, fibra y protenas.En los ltimos aos, la obesidad, la diabetes y la presin arterial alta han sido problemas preponderantes y que amenazan la vida de millones de personas que los enfrentan cada da.Mantenerse saludable pareciera ser un proceso difcil, sin embargo, puedes lograr un cuerpo, una mente y un espritu ms saludables, siguiendo los primeros pasos descritos en este libro. Si bien eres t, en ltima instancia, el nico que determina y maneja su salud, puedes usar este libro como un punto de partida para buscar ideas e inspiracin, con el propsito de mejorar tu salud rpida y efectivamente.