Roberta Fleming Exercicios sem misterio

Annotation

E um fato da vida moderna que a maioria das pessoas nao se exercita o suficiente. Isso, aliado a uma dieta rica em acucar e fast foods carregados de gordura, levou a uma onda de excesso de peso e obesidade na maioria dos paises ocidentais, uma onda que esta se tornando cada vez mais dificil de reverter. O problema e que, para a maioria das pessoas, e muito facil e conveniente nao fazer exercicios. Se voce precisa dos mantimentos basicos do dia-a-dia - mesmo que seja apenas uma caixa de leite ou um pao - e mais rapido e mais conveniente entrar no carro e dirigir ate a loja do que caminhar. Se voce tiver que chegar ao terceiro ou quarto andar quando for para o escritorio , e mais facil (embora nem sempre mais rapido) pegar o elevador do que as escadas. Mesmo assim, muitas pessoas estao dispostas a pagar centenas ou mesmo milhares de dolares todos os anos para ser membro de um ginasio ou de um clube de fitness da moda, a fim de se manter em forma. Isso realmente nao faz muito sentido, entao este livro esta aqui para lhe dizer que nao precisa ser assim! Eu estou indo mostrar-lhe como manter o seu dinheiro em sua pocke t e exercer de forma natural, de uma forma que voce nao mesmo realmente aviso previo. A humanidade conseguiu sobreviver por milhares de anos antes que alguem tivesse a ideia de 'malhar na academia'.Claro, a expectativa de vida do homem moderno aumentou significativamente nos ultimos duzentos anos, mas suspeito que isso tem pouco a ver com a proliferacao de clubes de fitness sofisticados e ginasios caros. A boa noticia e que os exercicios podem ser feitos naturalmente todos os dias . Com um pouco de reflexao, nao e dificil pensar em muitas oportunidades para fazer exercicios sem gastar o seu suado dinheiro em taxas de academias de ginastica. Vamos comecar examinando por que os exercicios sao tao importantes na vida moderna.