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Receitas rapidas e faceis de fazer. Sao receitas gregas, suecas e italianas que podem e devem ser adicionadas no dia a dia.A autora propoe o aumento da ingestao de legumes e verduras atraves do consumo de diferentes tipos de molhos.Apresenta dicas simples sobre lavagem e higienizacao.Contem Informacoes sobre calorias e como adaptar algumas receitas para seu estilo de vida e saude.
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