The Blokehead, Vinicius Carvalho (TRN) Guia Definitivo de Exercicios com o Peso Corporal: 50+ Exercicios Avancados de Treino de Forca com o Peso Corporal Revelados (Livro Um)

Annotation

Este livro tem por objetivo apresentar 50+ Exercicios Avancados de Treino de Forca com o Peso Corporal. Ele contem instrucoes passo a passo detalhadas de como executar cada um dos exercicios.Este livro tambm explora as formas modificadas de alguns exerccios com o peso corporal que so usadas em treinamentos esportivos.Cada um dos exerccios apresentados aqui exige somente ferramentas simples, tais como cadeiras, cordas e barras. Os praticantes podero sempre substituir as ferramentas por itens similares que estejam disponveis em suas casas. No necessrio ir academia para fazer estes exerccios. Eles podem ser feitos em casa ou no seu quintal.Aproveite a leitura!