The Blokehead, Lavinia Galvagno (TRN) La dieta Dash: Gli ultimi accorgimenti della Dieta Dash per la perdita di peso

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In base a due studi di ricerca condotti dal NHLBI e dal National Heart, Lung e Blood Institute, la pressione arteriosa puo effettivamente essere ridotta attraverso un programma di dieta che non comprende solo basse quantita di grassi totali, colesterolo e grassi saturi, ma che e anche principalmente composta da latte e latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi, frutta e verdura. Il piano alimentare da essi stabilito da allora e stato indicato come il piano alimentare DASH che e principalmente composto di noci, pollame, pesce e cereali integrali. Esso prevede un consumo minimo di bevande contenenti zucchero, zuccheri aggiunti, dolci e carne rossa magra. Acquista il libro per saperne di piu