Michael Egan, Patricia Pujadas (TRN) Meditacion: Tecnicas de meditacion para incrementar la energia

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Solo al estar en un estado meditativo, su mente se vuelve quieta, clara y reflexiva. El miedo y la ansiedad, las dos causas mas importantes de estres, disminuyen. Su ritmo cardiaco disminuye mientras que se presion sanguinea se auto regula a un "rango normal". Usted se sentira con calma y mas confiado, en contacto con su propia fuerza poder. La sensacion horrible de sentirse vulnerable o abrumado ceden. Psicologicamente se sentira mas seguro de si mismo y en control. Su conexion mente-cuerpo-espiritu ahora esta alineada y usted experimenta eso, paz en la mente y sensacion de bienestar.A medida que disee su estado de meditacin como prctica regular, encontrar que esa meditacin:Alivia la ansiedad, la depresin y las actitudes negativas. Reduce la fatiga y la extenuacinLo pone en contacto con su confianza, alegra, entusiasmo y autoestimaMejora la funcin cerebral y realmente ilumina tu menteLo lleva a estar centrado con el corazn y ser amadoEstos son solo algunos de los beneficios ms importantes de una prctica diaria 15 a 20 minutos, la Meditacin Guiada y la relajacin profunda lo ayudarn a entrenar su cerebro para frenar, disfrutar de la vida, y a aceptarse a s mismo As que toma tu poder y toma el control sobre ti y sobre tu vida! Es la inversin ms importante que puedes hacer en ti mismo.Dominar la Relajacin Profunda- Una Luz Un Espritu.Slo al estar en un estado meditativo, su mente se vuelve quieta, clara y reflexiva. El miedo y la ansiedad, las dos causas ms importantes de estrs, disminuyen. Su ritmo cardaco disminuye mientras que se presin sangunea se auto regula a un "rango normal". Usted se sentir con calma y ms confiado, en contacto con su propia fuerza poder. La sensacin horrible de sentirse vulnerable o abrumado ceden. Psicolgicamente se sentir ms seguro de s mismo y en control. Su conexin mente-cuerpo-espri