Rosemary Dolloff, Mariano Donato (TRN) El libro de cocina para tener una buena vida tras una cirugia para perder peso

Annotation

Cocinar es uno de los muchos desafios despues de la cirugia para perder peso. Este libro de recetas simple y claramente escrito lo ayuda a mantenerse enfocado en su dieta y salud con 32 comidas sabrosas y faciles de preparar que toda su familia puede disfrutar.Las recetas se clasifican en desayuno, almuerzo, cena y refrigerios para que coincidan con las dietas estndar posteriores a la ciruga. Las porciones se calculan para un total de 1 a 1-1/ taza, lo que facilita mantenerse dentro de los lmites del plan de alimentacin recomendado por su mdico. Las medidas se pueden multiplicar para alimentar a una parejao a toda la familia.Cada receta incluye un detalle nutricional que enumera caloras, grasas, carbohidratos y protenas. Las comidas poseen un alto contenido de protenas y mantienen bajas las grasas, los carbohidratos y el azcar. La mayora de las comidas son adecuadas para la etapa de alimentos slidos de la dieta, pero pueden adaptarse para la etapa de alimentos blandos.Las recetas saludables y deliciosas incluyen: Quiche sin corteza de jamn y queso Vieiras fritas y calabaza de verano Ensalada de pollo y tortellini Hamburguesas de cordero con queso feta Championes rellenos de PortobelloEn la seccin Refrigerios, el autor decodifica el contenido de azcar y carbohidratos de los batidos de protenas y barras energticas de marca y recomienda los que tienen mejor sabor y lo llenan sin sabotear su dieta.Las recetas cuentan con ingredientes frescos que se encuentran fcilmente en su supermercado local, con una fcil limpieza posterior. Date un capricho con la excelente comida de este libro y disfruta de tu nuevo estilo de vida saludable!Enviar comentariosHistorialGuardadasComunidad