Shelly Carter, Sonia Alexandra Costa (TRN) O Melhor Livro de Receitas Ao Seu Gosto. Mais de 35 Receitas Rapidas E Deliciosas Ao seu Gosto

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Descubra a melhor maneira de usufruir do programa Weight Watchers, com as receitas ao seu estilo, repletas de sabores suculentos e aromas irresistiveis!Quando se trata de escolher o plano de dieta certo para si, h muitas opes. Todos os planos oferecerem conselhos e sugestes sobre o que voc capaz de fazer para perder peso, mas muitos so pouco seguros, do maus conselhos e so muito difceis de seguir a longo prazo.Cada uma das receitas inclui um guia passo-a-passo para voc seguir. Ele tambm fornece quantas pores pode servir, a preparao total, o tempo de cozedura, bem como o nmero de pontos para cada um dos pratos fornecidos para cada poro.Ir encontrar:Captulo 1: O que o Weight Watchers?Captulo 2: Sistema de PontosCaptulo 3: FAQsCaptulo 4: As regras do exerccio fsicoCaptulo 5: Incorporar o exerccio fsicoCaptulo 6: ReceitasNo precisa de contar calorias, o que no to saudvel quanto pensa, uma vez que ingerir 200 calorias de gelado no to nutritivo como ingerir 200 calorias de vegetais e carne.A chave do sucesso uma dieta equilibrada com uma grande variedade de ingredientes saudveis. Quando voc escolhe e consome alimentos de baixa caloria e nutrientes, como vegetais, frutas e carnes magras, evita alimentos no saudveis, processados, aucarados e ricos em gordura.Compre este livro e delicie os seus sentidos na deliciosa variedade de receitas que nele encontra.