Cheri Brahm, Jaime Pacheco (TRN) Mindfulness: Tecnicas Practicas para Expandir la Mente

Annotation

Si podemos simplemente enfocar nuestra atencion en nosotros mismos, todas las cosas negativas nunca sucederian en nuestras vidas. De esto se trata la vida consciente. La vida consciente se trata de conectarnos con nosotros mismos y con el momento presente para que podamos estar en paz con nosotros mismos y tambien con nuestro entorno inmediato. Si quieres abrazar la vida consciente, entonces definitivamente este libro es para ti.Los ejercicios de meditacin mejorarn tu salud fsica y mental y los ejercicios de Mindfulness mejorarn tu enfoque en la vida diaria.Le muchos libros y tom muchos cursos para encontrar esas respuestas, pero lo ms importante, viv muchas experiencias que me convirtieron en quien soy hoy y me ayudaron a crecer y convertirme en mi mejor yo. Luch con la depresin, un trastorno alimentario, problemas de salud, dolor por perder a mi padre a la edad de una infancia desafiante y dolorosa, y encontrar mi propsito y significado.Si ests preparado para tomar accin tomar cartas en el asunto y cambiar tu vida para mejorar, este libro definitivamente te guiar en la direccin correcta!